A.M.C.A Functional Training

Il secondo corso porterà alla scoperta dell’AMCA (Arti Marziali Combattimento e Alimentazione) Functional Training, una nuova metodologia di allenamento che nasce dallo studio delle arti marziali e dello sport da combattimento, finalizzata ad allenare il fisico in maniera completa, divertente e stimolante, sviluppando a pieno molte capacità atletiche. Gli iscritti seguiranno un percorso introduttivo, seguito da una parte di storia dell’arte marziale, conoscenza esercizi a corpo libero in coppia e con l’utilizzo degli attrezzi, mobilità articolare e lo stretching, programmazione e realizzazione per un allenamento specifico, consigli alimentari a seconda del biotipo costituzionale.