Sport

Corso di Fitness

Il corso Fitness sarà interamente pratico, partendo dalla scelta della musica adatta, conoscendo poi le tecniche motivazionali per non perdere attenzione e concentrandosi su tutti gli stili e le contaminazioni del fitness, con attenzione anche al lavoro a…

Corso di Preventiva, Posturale e Pilates

I corsi di Preventiva, Posturale e Pilates dureranno 27/36 ore. Saranno dedicate alla conoscenza degli esercizi utili alla correzione in sala pesi delle alterazioni posturali quali cifosi, scapole alate, dimorfismi e paramorfismi del piede; permetteranno inoltre di conoscere…

QI GONG

L’ASD ALCHIMIA DEL SOFFIO proporrà La via del cuore, corso teorico pratico di Qi Gong Terapeutico e Taoista, realizzato attraverso le professionalità del Prof. Carlo Gigli, Medico Chirurgo, Specialista in Ortopedia e Traumatologia; Dott. Lanfranco Godeas, Psicologo Psicoterapeuta, insegnante Qi Gong…

TAICHI

Il Tai Chi, antica arte marziale orientale di stile interno è al contempo: Difesa personale – Arte marziale – Meditazione in movimento – Equilibrio interiore – Metodo di esercizio fisico e mentale, anti-stress e di riequilibrio energetico –…

KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga incrementa l’energia vitale favorendo l’equilibrio corpo-mente….migliora il benessere fisico e posturale, aumenta la capacità di concentrazione, migliora la qualità della vita poiché induce un profondo processo di trasformazione interiore con conseguente aumento dell’autostima nel più…

PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT

Primitive Functional Movement nasce proprio dalla consapevolezza di come il movimento del corpo sia lo strumento migliore per creare delle solide basi su cui costruire tutte le qualità fisiche allenabili, dalla forza alla resistenza, dalla velocità alla potenza, e…

MASTER CLASS PILATES

Il Pilates è una ginnastica posturale che aumenta la consapevolezza in se stessi: il Pilates rappresenta la ricerca dell’equilibrio fisico e mentale, attraverso una cooperazione assoluta tra la mente e il corpo. La pratica costante del pilates migliora…

Attività per i giovani obesi

Insegnante: Ilaria Boni – Diplomata nel 2002 all’ISEF poi IUSM di Roma; Istruttore di Aerobica, Step, Pilates, Gag certificato FIF; Istruttore di Sala Pesi; Tecnico regionale di Ginnastica Artista Maschile e Femminile; Giudice Regionale di Ginnastica Artistica

JU-NO-KATA

Il JUDO è una disciplina normalmente conosciuta solo per le attività agonistiche – sportive che assumono rilevanza l’occasione delle Olimpiadi. Ma nel JUDO esistono altre componenti meno conosciute, i KATA o (forme) che rappresentano i principi dinamici e…