Corso di Fitness

Il corso Fitness sarà interamente pratico, partendo dalla scelta della musica adatta, conoscendo poi le tecniche motivazionali per non perdere attenzione e concentrandosi su tutti gli stili e le contaminazioni del fitness, con attenzione anche al lavoro a terra con pesi e piccoli attrezzi, concludendo con stretching/posturale. Parte delle lezioni saranno concentrate su varietà e tecniche di costruzione di una lezione tipo di aerobica e fitness, sulla costruzione a campana e su alternative alla lezione tipo finendo con CPR (Cardio Polmonare Rianimazione) primo soccorso.